Lo que sentimos como «normal» en nuestras relaciones personales, viene determinado por lo que hemos vivido como «familiar» en nuestra infancia y primeros grupos sociales. La teoría del apego es un marco psicológico desarrollado principalmente por el psicólogo John Bowlby y posteriormente elaborado por Mary Ainsworth. Esta teoría se centra en cómo los seres humanos, …
La práctica de mindfulness ha sido objeto de investigación en neurociencia. Aunque la comprensión de cómo funciona exactamente en el cerebro todavía está en desarrollo, se han identificado varias regiones cerebrales implicadas en la acción de mindfulness. Algunas de estas regiones son: Región Cerebral Función Principal Impacto de la Práctica de Mindfulness Corteza Prefrontal Medial …
Regiones cerebrales implicadas en la práctica de Mindfulness Leer más »
La práctica de mindfulness ha demostrado una amplia gama de beneficios para la salud mental, emocional y física. Estos beneficios se han respaldado con investigaciones científicas y se han observado en diversas poblaciones. Algunos de los más destacados incluyen: Es importante destacar que los efectos pueden variar según la persona y la consistencia de la …
La práctica de mindfulness ejerce su influencia a través de una variedad de mecanismos de acción que afectan tanto el funcionamiento cerebral como el bienestar emocional y físico. Aunque la comprensión de estos mecanismos aún está en desarrollo, se han identificado varios procesos clave a través de los cuales mindfulness produce sus efectos positivos. Algunos …
Mecanismos de acción por los que Mindfulness actúa Leer más »
El crecimiento personal es un proceso continuo y dinámico en el cual una persona se esfuerza por mejorar diferentes aspectos de sí misma, su conocimiento, sus habilidades y su calidad de vida en general. Es un camino de autodescubrimiento, aprendizaje y desarrollo que tiene como objetivo alcanzar el máximo potencial y vivir una vida más …
