La práctica de mindfulness ha demostrado una amplia gama de beneficios para la salud mental, emocional y física. Estos beneficios se han respaldado con investigaciones científicas y se han observado en diversas poblaciones. Algunos de los más destacados incluyen: Es importante destacar que los efectos pueden variar según la persona y la consistencia de la …
La práctica de mindfulness ejerce su influencia a través de una variedad de mecanismos de acción que afectan tanto el funcionamiento cerebral como el bienestar emocional y físico. Aunque la comprensión de estos mecanismos aún está en desarrollo, se han identificado varios procesos clave a través de los cuales mindfulness produce sus efectos positivos. Algunos …
Mecanismos de acción por los que Mindfulness actúa Leer más »
El crecimiento personal es un proceso continuo y dinámico en el cual una persona se esfuerza por mejorar diferentes aspectos de sí misma, su conocimiento, sus habilidades y su calidad de vida en general. Es un camino de autodescubrimiento, aprendizaje y desarrollo que tiene como objetivo alcanzar el máximo potencial y vivir una vida más …
Tesis Doctoral «Hipermetilación de promotores en el envejecimiento y su relación en el cáncer». Laboratorio de Epigenética del Cáncer del CNIO y del IDIBELL. UB. Calificación Cum Laude. Trabajos Fin de Máster Aplicación de una intervención basada en Mindfulness, en pacientes con Mieloma Múltiple que presentan dolor neuropático. Efectos a nivel cognitivo y molecular. Departamento …
Si hacemos hoy una búsqueda bibliográfica de artículos de investigación biomédica escribiendo la palabra meditación, nos encontramos con 4021 estudios publicados en reconocidas revistas internacionales. Hasta hace unos años, la palabra meditación en los países occidentales todavía sonaba como algo filosófico, algo místico, de personas “raritas”, e incluso como algo “que no tiene que ver …
Meditación, un estado natural que hemos olvidado…? Leer más »
Como fruto de lo que pensamos, por adaptación subjetiva al ambiente, se generan emociones, que son energía en movimiento que necesitan canalizarse y expandirse. Etimológicamente emoción proviene del latín y significa “movimiento”. Nos mueven tanto psicológica como fisiológicamente. No tienen una raíz, y por ello se puede pasar de la alegría a la tristeza, y …
Aunque se pensó que el cerebro adulto era un órgano estático, ahora se sabe que la organización de los circuitos del cerebro está cambiando constantemente en función de la experiencia y del aprendizaje. El aprendizaje es una función esencial para la supervivencia del ser humano y se lleva a cabo gracias a la plasticidad sináptica …
El manejo del ritmo de vida que llevamos en estos tiempos no es nada fácil. Es probable que nuestra especie esté en un periodo de adaptación o que la forma en que vivimos vaya en contra de lo que somos… Lo que no es normal y lamentablemente estamos acostumbrados a ver, son personas que de …
¿Hasta qué punto nuestras creencias y pensamientos influyen en el cuerpo? ¿Qué es el efecto placebo? Es el cambio que se produce en un paciente cuando se le da una sustancia que realmente no tiene ningún principio activo, que es inerte a la hora de producir cambios bioquímicos en el cuerpo. El placebo se ha …
Ir a la farmacia y comprar cualquier medicina que nos pueda hacer falta y que nos haya recetado el médico es un hecho tan normal casi como ir a tomarnos un refresco a un bar. Lo hemos integrado tanto en nuestras vidas que muchas veces no somos conscientes de qué es lo que ha hecho …
“Cuando un electrón vibra, el universo se estremece” Sir James Hopwood Jeans (1877-1946), físico, astrónomo y matemático británico. Tras adentrarnos en el ser humano como un todo y observando su relación con el Universo, vamos a redirigir nuestra atención al interior del cuerpo humano. Los millones de células que forman nuestro cuerpo poseen diferentes orgánulos, …
¿Y si comenzamos este viaje científico situándonos en el lugar del que somos parte?… el Universo
