Mari Paz Quesada

Ensayo Clínico controlado y aleatorizado del efecto de un programa de Mindfulness de 8 semanas sobre el malestar psicológico de los cuidadores y sobre los síntomas psicológicos y conductuales en personas con enfermedad de Alzheimer.

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La enfermedad de Alzheimer conlleva un terrible contexto tanto en el que lo padece como en todo su entorno. Según el grado, puede llevar a diversas situaciones dramáticas en las que no sólo dejan de reconocer a sus familiares y seres queridos, sino también a ellos mismos cuando se miran al espejo. Verte reflejado y […]

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Adversidad en la infancia y vida temprana. ¿Cómo influyen estas experiencias en la edad adulta?

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La Epigenética En este blog se puede leer un artículo de divulgación con título “De los genes a nuestra experiencia de vida” en los primeros posts publicados, que describe qué es la epigenética y cómo funciona a grandes rasgos. Por un lado, es como un director de orquesta que dirige qué genes tienen que expresarse,

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Citas, frases y reflexiones

1 comentario / Reflexión /

Algunas citas, frases, reflexiones, párrafos y demás, que han llamado mi atención de diferentes autores y algunas que vinieron a mi mente…si no hay referencia, la perdí. Seguro que alguien lo dijo… ¡Vamos a ello!… “Y aquellos que eran vistos bailando, eran considerados locos por quienes no podían escuchar la música” Friedrich Nietzsche. “La Integridad

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Chiquero

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Cuando tenía 11 años empecé a jugar al tenis y a recibir clases con un grupo de compañeros, todos ellos amigos y personas extraordinarias con las que todavía de una manera u otra sigo en contacto. Una de ellas era mi gran amigo Antonio José; Chiquero para los cercanos. Quedábamos mucho para ir a jugar

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Explorando la Neuroplasticidad a Través de la Música. La Magia de Tocar un Instrumento.

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La música, en todas sus formas, es una expresión única de la creatividad humana. No solo evoca emociones y sentimientos profundos, sino que también tiene un fuerte impacto en la plasticidad cerebral de quienes la crean y la interpretan. La música, un lenguaje universal que ha cautivado a la humanidad a lo largo de la

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Pintar

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Pintar cuadros es una especie de refugio creativo y una forma de entrar en un estado de absoluta concentración. Coger un pincel o la espátula y sumergirse en los colores y el lienzo, es una especie de magia. Es como si todo lo demás desapareciera y solo quedara el lienzo ante nosotros. La sensación del

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Teoría del Apego y estilos de apego

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Lo que sentimos como «normal» en nuestras relaciones personales, viene determinado por lo que hemos vivido como «familiar» en nuestra infancia y primeros grupos sociales. La teoría del apego es un marco psicológico desarrollado principalmente por el psicólogo John Bowlby y posteriormente elaborado por Mary Ainsworth. Esta teoría se centra en cómo los seres humanos,

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Regiones cerebrales implicadas en la práctica de Mindfulness

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La práctica de mindfulness ha sido objeto de investigación en neurociencia. Aunque la comprensión de cómo funciona exactamente en el cerebro todavía está en desarrollo, se han identificado varias regiones cerebrales implicadas en la acción de mindfulness. Algunas de estas regiones son: Región Cerebral Función Principal Impacto de la Práctica de Mindfulness Corteza Prefrontal Medial

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Mecanismos de acción por los que Mindfulness actúa

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La práctica de mindfulness ejerce su influencia a través de una variedad de mecanismos de acción que afectan tanto el funcionamiento cerebral como el bienestar emocional y físico. Aunque la comprensión de estos mecanismos aún está en desarrollo, se han identificado varios procesos clave a través de los cuales mindfulness produce sus efectos positivos. Algunos

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