Vivimos en la era del estímulo permanente. Pantallas que vibran, notificaciones que parpadean, compras en un clic, series encadenadas hasta la madrugada. Todo diseñado para activar una sensación concreta: placer inmediato. Y, sin embargo, cada vez más personas dicen: “No soy feliz.” ¿Cómo puede ser que nunca hayamos tenido tantos estímulos placenteros y, al mismo …
«Si alguien intenta hacerte sentir culpable, te está manipulando» Esta frase, pronunciada por el psiquiatra que dirigía el grupo, resonó en mí con fuerza. Durante los años de mi formación en Terapia Interfamiliar Grupal, en sesiones de hasta 60 participantes, fui testigo del profundo impacto que tienen las dinámicas de pareja marcadas por el abuso …
Trastorno Narcisista en Parejas: Cómo Identificarlo y Protegerte Leer más »
Recientemente, un estudio publicado en Scientific Reports, una prestigiosa revista científica de acceso abierto de Nature, llamó mi atención por su relevancia en el desarrollo infantil. Scientific Reports se distingue por difundir investigaciones de alta calidad, y Nature es una de las publicaciones más reconocidas a nivel mundial en los campos de la ciencia y …
Un estudio revelador: cómo los medios digitales influyen en el cerebro infantil Leer más »
Sabemos que la actividad física es clave para mejorar la calidad de vida y sentirnos mejor en todos los sentidos. Así que finalmente, me he animado a escribir sobre este tema, y no ha sido casualidad. Tres motivos se han alineado: el primero, una oportunidad especial que me hizo mirar atrás y reflexionar (que contaré …
Algunas tradiciones y culturas orientales, coinciden y han sabido enfocar muy certeramente dónde el ser humano puede encontrar la abundancia. Según ellas, en nosotros mismos, en nuestra esencia, más allá de lo que nos han dicho, del ambiente en el que hemos vivido y de cómo lo hayamos sentido. Apuntan a que todo está en …
La adversidad en la infancia no es solo un capítulo difícil en la vida de una persona; es un factor determinante que moldea el cerebro, la salud y el bienestar a lo largo de los años. Numerosos estudios han demostrado que lo que vivimos en los primeros años de vida puede dejar una huella profunda, …
La Adversidad en la Infancia: Impacto en el desarrollo y la salud en la vida adulta Leer más »
El psicólogo Walter Riso comentaba “el amor tal como lo entendemos en occidente, es un problema de salud pública. El 60% de las consultas en terapia son por desamor”. Walter describe muy bien la cuestión del amor y las parejas. Tenemos visiones muy parecidas que voy a tratar aquí. Por supuesto vamos a hablar de …
Algunas citas, frases, reflexiones, párrafos y demás, que han llamado mi atención de diferentes autores y algunas que vinieron a mi mente…si no hay referencia, la perdí. Seguro que alguien lo dijo… ¡Vamos a ello!… “Y aquellos que eran vistos bailando, eran considerados locos por quienes no podían escuchar la música” Friedrich Nietzsche. “La Integridad …
Cuando tenía 11 años empecé a jugar al tenis y a recibir clases con un grupo de compañeros, todos ellos amigos y personas extraordinarias con las que todavía de una manera u otra sigo en contacto. Una de ellas era mi gran amigo Antonio José; Chiquero para los cercanos. Quedábamos mucho para ir a jugar …
La música, en todas sus formas, es una expresión única de la creatividad humana. No solo evoca emociones y sentimientos profundos, sino que también tiene un fuerte impacto en la plasticidad cerebral de quienes la crean y la interpretan. La música, un lenguaje universal que ha cautivado a la humanidad a lo largo de la …
Explorando la Neuroplasticidad a Través de la Música. La Magia de Tocar un Instrumento. Leer más »
Lo que sentimos como «normal» en nuestras relaciones personales, viene determinado por lo que hemos vivido como «familiar» en nuestra infancia y primeros grupos sociales. La teoría del apego es un marco psicológico desarrollado principalmente por el psicólogo John Bowlby y posteriormente elaborado por Mary Ainsworth. Esta teoría se centra en cómo los seres humanos, …
La práctica de mindfulness ha sido objeto de investigación en neurociencia. Aunque la comprensión de cómo funciona exactamente en el cerebro todavía está en desarrollo, se han identificado varias regiones cerebrales implicadas en la acción de mindfulness. Algunas de estas regiones son: Región Cerebral Función Principal Impacto de la Práctica de Mindfulness Corteza Prefrontal Medial …
Regiones cerebrales implicadas en la práctica de Mindfulness Leer más »
