Soy una mujer apasionada, curiosa y eterna aprendiz. Me llamo Mari Paz y mi vida es un viaje de autodescubrimiento y exploración de múltiples facetas que me han llevado hasta donde estoy hoy. Disfruto escribiendo, pintando, con la música, el deporte y todo lo relacionado con la mente, el cuerpo y las personas, encontrando belleza y asombro en prácticamente todo.

Soy Doctora en Biología especializada en biología molecular. Hice la tesis en el CNIO, en Madrid, en la que estudié los cambios epigenéticos que se dan en cáncer y en el envejecimiento. La epigenética es una rama de la biología que estudia los cambios heredables en la expresión de genes que no alteran la secuencia de ADN. Entre otras funciones, esta maquinaria actúa como un director de orquesta, regulando dónde y cuándo se activa o se silencia la expresión génica, estando influenciado por factores ambientales, procesos internos y experiencias habituales de la vida diaria. Esto tiene un gran impacto en nuestra salud y desarrollo, ya que no estamos completamente determinados por nuestros genes, y podemos influir en nuestro propio bienestar celular. La investigación muestra que las prácticas como la meditación, el amor y la coherencia cardíaca pueden favorecer la expresión de genes relacionados con la calma y con la mejora en la respuesta inmunológica (Blog).

Como investigadora he trabajado hasta 2020, con muestras de tejidos y células humanas, centrándome en el análisis de alteraciones moleculares y epigenéticas en diversos campos, como la neurociencia (enfermedades raras y neurodegenerativas), distintos tipos de cáncer, estudios preclínicos mediante terapia celular con células madre, y proyectos epidemiológicos en psiquiatría. Estos últimos se enfocaron en investigar la relación de la adversidad en la infancia y el abuso de sustancias en la edad adulta, y el trastorno de estrés postraumático. Mi trayectoria incluye la participación en congresos tanto nacionales como internacionales, la elaboración de diseños experimentales en el laboratorio, la dirección de tesis doctorales y trabajos de fin de máster, la redacción de proyectos científicos para solicitar subvenciones, y de artículos científicos que han sido publicados en diversas revistas internacionales.

A pesar de mi pasión por la investigación, llegó un momento en mi vida en el que sentí la necesidad de usar el conocimiento para ayudar a las personas de manera más directa. Por eso, mientras seguía trabajando en investigación, también me enfoqué en estudiar:

* Postgrado y capacitación en Medicina Psicosomática y Psicología de la Salud. Universidad Internacional de Cataluña (UIC), Comisión de Formación Continuada de las profesiones Sanitarias de la Comunidad de Madrid de la Fundación ICOMEM para la Educación para la Salud y la Formación en Salud, y Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicología Médica.
* Máster en Mindfulness y Curso de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction 8-wek or intensive course) por el Departamento de Medicina y Psiquiatría, Universidad de Zaragoza, España, y el Centro Brasileño de Mindfulness y Promoción de la Salud “Mente Abierta” de la Universidad Federal de São Paulo. TFM con título «Aplicación de una intervención basada en Mindfulness, en pacientes con Mieloma Múltiple que presentan dolor neuropático. Efectos a nivel cognitivo y molecular”. Certificada para facilitar y acompañar sesiones individuales y grupales de mindfulness.
* Máster en Intervenciones Grupales, Multifamiliares y Socioterapéuticas (en contextos sociales, sanitarios y educativos). Centre de Teràpia Interfamiliar (CTI) y Universidad de La Salle. TFM con el protocolo de intervención «Estudio de la efectividad comparada de la Terapia Interfamiliar (TIF) junto a la Terapia de Reducción del Estrés Basada en Mindfulnes (MBSR), frente a solo la TIF o a un Taller de Afrontamiento y Manejo del Estrés Vital, para el tratamiento de trastornos mentales comunes tras la pandemia del Covid-19: Ensayo clínico piloto controlado y aleatorizado». Certificada para hacer intervenciones y conducir grupos terapéuticos.

Además, entre otros cursos de formación universitaria especializada:
* «Cell Therapy from the Bench to the bedside and return». Universidad Internacional del Mar, Universidad de Murcia.
* «Mindfulness aplicado a la vida cotidiana«. UMH
* «Mindfulness para el personal sanitario: Healthcare Mindfulness Program (MBHC)». UMH

Como voluntaria en actividades de Salud y Ciencia:
Participo en grupos de Terapia Interfamiliar en Centre de Teràpia Interfamiliar, como parte del Máster en Intervenciones y como formación personal desde marzo de 2020.
Facilitando programas de Mindfulness:
– con grupos de adolescentes con problemas de salud mental en el Centre de Teràpia Interfamiliar (CTI).
– con grupos de trabajadores sanitarios de hospitales y centros de salud de toda España, mediante plataforma para videoconferencias. Dos veces por semana durante el confinamiento en España en 2020.
– con grupos de familiares de personas diagnosticadas de la enfermedad de Alzheimer (dentro de un Ensayo Clínico del que soy colaboradora) en el Centro de Salud de Santa Pola, en la Asociación de Familiares y Amigos de Pacientes con Alzheimer de Alicante (AFA) y en la Asociación de Familiares de Pacientes con Alzheimer de Elche (AFAE).
Divulgación científica en el periódico digital de Santa Pola. Ver Blog.
Facilitadora de Mindfulness y meditación en la Asociación de Fibromialgia de Santa Pola.
Voluntaria en el Centro de día Uszheimer de Castelldefels, con pacientes diagnosticados de Alzheimer de la Fundación Uszheimer.

Mis años de experiencia en trabajo grupal han fortalecido mi capacidad para crear programas de intervención personalizados utilizando herramientas de mindfulness y conduciendo grupos terapéuticos. Además, esta experiencia ha mejorado mi habilidad de escucha activa y de comprender las problemáticas y preocupaciones comunes en las relaciones personales, familiares y laborales, fomentando la empatía y el diálogo, la presencia consciente, la intención enfocada y el compromiso con principios éticos como la confidencialidad e imparcialidad.

Me he formado y certificado en Quiromasaje, como técnica de acompañamiento que va más allá de la relajación física, abordando también el bienestar mental, emocional y espiritual. Mi experiencia en meditación, auto-observación y aceptación me permite crear una auténtica sensación de calma durante el masaje. Mi intención y atención se enfocan por completo en el momento presente y en la persona a la que estoy atendiendo, evitando protocolos preestablecidos o desconexión del presente. Además, el haber practicado diversos deportes me ha permitido enfrentar contracturas, lesiones, desafíos emocionales, aprendizajes personales a través de somatizaciones y recuperaciones tras intervenciones quirúrgicas, proporcionándome una mejor conexión con las personas y comprensión de sus necesidades.

La práctica de mindfulness y la meditación ha tenido un gran impacto en mi vida, tanto en lo personal como en lo profesional. A lo largo de los años, he experimentado los muchos beneficios que estas disciplinas han aportado a mi bienestar y crecimiento. Comencé a explorar la meditación de manera más profunda en 2004, aunque antes ya había practicado algunas técnicas orientales. La vida intensa trae consigo lecciones intensas, que a veces son desafiantes. Cada día, continúo aprendiendo de mis actos, decisiones y de las valiosas lecciones que me ofrecen las personas que voy conociendo a lo largo de la vida. Estoy sinceramente agradecida por todas estas experiencias, complicadas o simples, dolorosas o llenas de amor, desafiantes o divertidas, ya que todas ellas me inspiran una sonrisa y un profundo sentimiento de gratitud.

Para mí, la espiritualidad es como un hilo conductor que une todas mis pasiones e intereses. A pesar de mi formación científica, siento una fuerte conexión con el mundo y me intriga la intersección que hay entre la ciencia y la espiritualidad. Esta visión sistémica y holista me ha enriquecido personalmente y me ha ayudado a guiar a otros hacia un bienestar integral. Creo firmemente en la importancia de considerar a las personas en su totalidad y comprender sus conexiones con el mundo que les rodea.

¡Cada día es una oportunidad para aprender, crear y crecer en todos los aspectos!