Cuerpo, Mente y Vínculos
Descubre los hilos invisibles que conectan todo
Cuestionarte es el primer paso hacia el cambio
Explora mi blog y descubre cómo la ciencia y nuestras relaciones influyen en la forma
en que pensamos, sentimos y crecemos. Reflexiona, profundiza y transforma tu vida
La Ciencia de Ser Humanos
#Redacción científica y técnica: donde la ciencia cobra vida a través de la palabra, convirtiendo el conocimiento en contenido claro, preciso e impactante.
#Biología, mente y emociones en armonía: comprender su comunicación para transformar estados y comportamientos no deseados en bienestar y equilibrio.
#Mindfulness y meditación: herramientas para conectar con el presente, la autenticidad y una vida más consciente.
#Terapia dialógica: una mirada profunda a nuestras relaciones y dinámicas familiares para gestionarlas con mayor claridad y bienestar.
Redacción Científica y Divulgativa
Dra. en biología con una amplia trayectoria en la redacción y desarrollo de artículos científicos en revistas nacionales e internacionales, así como en la divulgación científica en español y en inglés.
Ofrezco un servicio especializado de redacción científica y técnica. Ya seas una empresa o un particular que necesite contenido de calidad, puedo crear textos precisos, claros y bien estructurados, adaptados a tus necesidades. Desde artículos científicos y proyectos hasta textos de divulgación o informes técnicos, todo redactado con la rigurosidad científica que tu proyecto requiere.
Si necesitas a alguien que se encargue de escribir por ti, estás en el lugar adecuado. Aquí encontrarás un espacio donde la ciencia y la palabra se combinan para crear contenido valioso y eficaz.
Mindfulness
El mindfulness, o atención plena, es una práctica que ayuda a conectar con el presente de manera consciente y sin juicios. Permite observar pensamientos, emociones y sensaciones con apertura y aceptación, dejando atrás el «piloto automático» y las preocupaciones sobre el pasado o el futuro.
Sus beneficios incluyen la reducción del estrés, una mayor concentración y equilibrio emocional. A través de ejercicios de respiración y técnicas guiadas, se aprende a reconocer los pensamientos sin identificarse con ellos, fomentando la autoaceptación y el bienestar.
Disponible en sesiones presenciales y online.
Terapia Dialógica
La terapia dialógica es una herramienta valiosa para abordar y resolver desafíos emocionales y personales a través del poder del diálogo constructivo. Cada uno de nosotros es un individuo único, y nuestras interacciones con los demás, nuestra percepción de las experiencias personales y cómo las gestionamos, moldean nuestra trayectoria interna.
Puedes mejorar tu vida mediante la guía y la reflexión a través del diálogo, liberándote de cargas y patrones aprendidos que a menudo pasan desapercibidos y que obstaculizan tu desarrollo individual. Detecta el estilo de apego adquirido en la infancia.
Una sesión de terapia dialógica da la oportunidad de explorar los pensamientos, emociones y vivencias en un entorno seguro y confidencial.
Presencial y online.
Lo que me mueve…
Me apasiona el bienestar humano y la increíble conexión entre mente, cuerpo y sistema nervioso. Siempre me ha fascinado cómo nuestros comportamientos están influenciados por nuestra biología, emociones y relaciones. Básicamente, somos una mezcla fascinante de experiencias, neurotransmisores y aprendizajes… ¡y vaya cóctel!
Desde joven, me ha inspirado la libertad de cuestionar creencias y explorar cómo evolucionamos como individuos. A los trece años, «Juan Salvador Gaviota» de Richard Bach me hizo pensar en la autenticidad, y a los dieciséis, «Tus zonas erróneas» del Dr. Wayne Dyer me abrió los ojos al desarrollo personal. No tenía idea de que esas lecturas marcarían mi camino hacia una visión holística del ser humano.
Mi trayectoria multidisciplinar me ha llevado a comprender que la vida es un sistema interconectado: nuestras emociones afectan al cuerpo, el cuerpo a la mente, y nuestra historia personal moldea nuestras decisiones y relaciones. No somos piezas sueltas, sino un engranaje donde todo influye en todo. La familia, por ejemplo, es nuestra primera escuela emocional. Nuestros primeros vínculos moldean nuestra percepción del mundo y, a menudo, sin darnos cuenta, seguimos patrones aprendidos en la infancia (si esto te resuena, echa un vistazo al blog). Afortunadamente, el estilo de apego no es un destino inmutable, y herramientas como la terapia dialógica pueden ayudarnos a transformar relaciones y construir una conexión más segura con nosotros mismos y con los demás.
Sigo en este viaje de crecimiento personal, aprendiendo y compartiendo con entusiasmo. Aquí en el blog encontrarás artículos sobre psicología, neurociencia, epigenética, mindfulness y divulgación científica en general, con un enfoque accesible y basado en evidencia. También escribo sobre experiencias personales y reflexiones que surgen en el camino, ya que la ciencia y la vida cotidiana están más conectadas de lo que a veces pensamos. Escribo sobre lo evidente y lo que suele pasar desapercibido, pues a menudo las respuestas más valiosas están en los detalles que ignoramos.
¡Bienvenid@ a mi web!
