Integración Física, Mental y Emocional
Renueva tu cuerpo, calma tu mente, y conecta con tu esencia en un solo lugar
Cuestionarse es el primer paso para producir un cambio
¿Qué te ofrezco?
Un acompañamiento integral adaptado a tus requerimientos.
Quiromasaje terapéutico para liberar tensiones, movilizar la musculatura y desbloquear emociones.
Mindfulness y meditación para conectarte con tu autenticidad e individualidad.
Terapia dialógica, en la cual te acompaño en la reflexión y la exploración de distintas perspectivas
sobre lo que te sucede, cómo manejarlo y cómo redirigirlo.
Quiromasaje
Es un masaje manual que reduce la tensión muscular y regula el sistema nervioso al estimular la liberación de oxitocina y endorfinas, al mismo tiempo que disminuye los niveles de cortisol. Además, estimula los sistemas circulatorio y linfático, lo que mejora la distribución de nutrientes y oxígeno en los tejidos, favorece la eliminación de toxinas y reduce la retención de líquidos.
Además, la energía que queda bloqueada debido a la falta de expresión emocional se reactiva, lo que resulta en un cambio energético y en la liberación de la tensión somática, promoviendo así una sensación de bienestar físico, calma y paz mental.
Mindfulness
Sesiones de Atención Plena y meditación diseñadas para conectar con tus recursos internos y habilidades, permitiéndote vivir con autenticidad. Durante estas sesiones, aprenderás a reconocer tus patrones mentales y a liberarte del «piloto automático», ganando consciencia plena en cada momento presente y tomando el control de tu vida con plenitud y alegría.
A través de ejercicios de respiración y prácticas de atención plena, podrás desarrollar una mayor percepción de tus pensamientos y emociones, llegando a comprender que tú no eres tus pensamientos. Esto puede conducir a una mayor autoaceptación y equilibrio emocional.
No importa cuál sea tu profesión, los beneficios de la práctica del mindfulness son diversos y abarcan la reducción del estrés, el fortalecimiento de la concentración y el incremento de la claridad mental.
Presencial y online.
Terapia Dialógica
La terapia dialógica es una herramienta valiosa para abordar y resolver desafíos emocionales y personales a través del poder del diálogo constructivo. Cada uno de nosotros es un individuo único, y nuestras interacciones con los demás, nuestra percepción de las experiencias personales y cómo las gestionamos, moldean nuestra trayectoria interna.
Puedes mejorar tu vida mediante la guía y la reflexión a través del diálogo, liberándote de cargas y patrones aprendidos que a menudo pasan desapercibidos y que obstaculizan tu desarrollo individual. Detecta el estilo de apego adquirido en la infancia.
En una sesión de terapia dialógica, tendrás la oportunidad de explorar tus pensamientos, emociones y vivencias en un entorno seguro y confidencial.
Presencial y online.
Lo que me mueve…
Me mueven las personas y su bienestar, especialmente la conexión entre mente y cuerpo, el sistema nervioso, los comportamientos humanos y cómo todo se interrelaciona.
Me apasiona la libertad de cuestionar mis propias creencias, explorar cómo el ser humano reflexiona sobre su entorno y sociedad, y cambia lo que no resuena con su verdadero ser. Me motiva la idea de que todos somos seres únicos con libre albedrío para seguir nuestro propio camino guiados por nuestro interior. A los 13 años, me impactó leer «Juan Salvador Gaviota» de Richard Bach, y a los 16 años, «Tus zonas erróneas» del Dr. Wayne W. Dyer. Estas lecturas me hicieron comprender la importancia de la autenticidad y del desarrollo del comportamiento humano.
He llevado una trayectoria multidisciplinar que me ha llevado a tener una perspectiva sistémica y holística de la vida, y de la experiencia humana. Esta visión reconoce que nuestras vidas están interconectadas con el mundo que nos rodea, incluyendo nuestras relaciones interpersonales. Comprende que somos más que la suma de nuestras partes individuales, y que nuestras acciones y decisiones tienen un impacto en nuestro bienestar físico, emocional, mental y espiritual. Las dimensiones físicas, como la salud y el cuerpo, están ligadas a nuestras experiencias emocionales y mentales, que a su vez influyen en nuestra espiritualidad y sentido de propósito. Esta interconexión es esencial para comprender plenamente la complejidad de la experiencia humana.
La familia es el primer grupo social al que nos conectamos al nacer, fundamental en nuestras vidas. Es el cimiento en el que se construye la base de nuestras relaciones, identidad y bienestar emocional. El estilo de apego y experiencias familiares tempranas (ver blog) influyen en nuestras relaciones posteriores y percepción de «la normalidad». La terapia dialógica puede abordar y transformar los estilos de apego inseguros hacia uno más seguro.
Sigo comprometida en mi búsqueda de mejora y crecimiento, viviendo con alegría y plenitud. Mi pasión por la escritura se refleja en el Blog, que abarca divulgación científica y artículos científicos publicados en revistas internacionales. Exploro temas que impactan en la experiencia humana, desde los evidentes hasta los que suelen pasar desapercibidos.
¡Bienvenidos a mi web!
